{"id":3216,"date":"2020-11-10T10:19:27","date_gmt":"2020-11-10T09:19:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/?p=3216"},"modified":"2020-11-10T10:19:27","modified_gmt":"2020-11-10T09:19:27","slug":"comment-sendormir-facilement-en-avion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trouvtoo-voyages.com\/2020\/11\/10\/comment-sendormir-facilement-en-avion\/","title":{"rendered":"Comment s’endormir facilement en avion ?"},"content":{"rendered":"

Rares sont les chanceux qui peuvent s’endormir en 30 secondes dans un avion, et ce m\u00eame si l’appareil traverse une zone de turbulences. Si vous ne faites pas partie de cette cat\u00e9gorie de personnes, et que vous avez besoin de conseils pour trouver facilement et rapidement un sommeil paisible pendant un vol, cet article est fait pour vous.<\/p>\n

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Choisissez votre si\u00e8ge avec soin<\/h2>\n

\"\"Si vous faites partie des personnes qui souffrent d’insomnie chronique, ou si vous avez tout simplement du mal \u00e0 vous endormir lorsque vous voyagez en avion, r\u00e9servez votre vol assez t\u00f4t pour pouvoir choisir votre si\u00e8ge. Les si\u00e8ges \u00e0 \u00e9viter sont principalement ceux \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des toilettes. En effet, avec une file de passagers attendant leur tour pour aller aux toilettes tout le long du vol, il est difficile d’\u00eatre dans les bras de Morph\u00e9e.
\nLes si\u00e8ges \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la cuisine sont aussi \u00e0 \u00e9viter. Les agents de bord qui font du bruit pour pr\u00e9parer les repas, les collations et les servir aux passagers sont g\u00eanants pour votre sommeil. Si par malchance, vous ne pouvez \u00e9viter ce type de si\u00e8ge, pensez au moins \u00e0 apporter des bouchons d’oreille<\/a> ou des \u00e9couteurs antibruit.<\/p>\n

Portez des v\u00eatements confortables<\/h2>\n

\"\"C’est \u00e9vident, vous n’arriverez pas \u00e0 trouver le sommeil si vous \u00eates mal \u00e0 l’aise. Certes, vous ne pouvez pas transformer votre si\u00e8ge en lit (\u00e0 plus forte raison si vous \u00eates en classe \u00e9conomique), mais vous pouvez d\u00e9cider de porter des v\u00eatements l\u00e9gers et confortables pour \u00eatre plus \u00e0 l’aise. Rassurez-vous, vous n’allez pas vous mettre en pyjama. Portez juste des v\u00eatements avec lesquels vous vous sentez \u00e0 l’aise. Et n’oubliez pas non plus de mettre des chaussures confortables et pas trop \u00e9troites, car les pieds ont tendance \u00e0 gonfler lors d’un long voyage.<\/p>\n

Allongez-vous un peu<\/h2>\n

\"\"Si vous en \u00eates en classe affaires ou en premi\u00e8re classe, vous avez la possibilit\u00e9 de profiter d’un plus grand espace. Si vous avez envie de dormir, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 saisir cette opportunit\u00e9 pour vous allonger un peu. Ainsi, vous retrouverez facilement le sommeil et ne serez pas trop fatigu\u00e9 une fois \u00e0 destination.<\/p>\n

Si vous \u00eates en classe \u00e9conomique, vous devez vous contenter de l’espace dont vous disposez. Pour favoriser le sommeil, essayez dans ce cas de choisir un si\u00e8ge pr\u00e8s de la fen\u00eatre. Vous ne serez en plus pas d\u00e9rang\u00e9 par votre voisin \u00e0 chaque fois qu’il se l\u00e8ve pour se rendre aux toilettes.<\/p>\n

Utilisez un oreiller de voyage<\/h2>\n

\"\"Pour s’endormir et arriver le plus repos\u00e9 possible \u00e0 destination, l’astuce est de soulager sa nuque avec un oreiller de voyage<\/a>. De pr\u00e9f\u00e9rence, optez pour les mod\u00e8les en U. Le plus grand atout de ce type d’oreiller, c’est qu’il permet d’adopter une bonne posture tout au long du vol et d’\u00e9viter les douleurs dans le cou \u00e9tant donn\u00e9 qu’il constitue un bon point d’appui.
\n\u00c0 noter que l’oreiller de voyage ne prend pas beaucoup de place et est tr\u00e8s facile \u00e0 transporter. Il vous suffit de bien choisir la forme et la taille.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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